今天湘菜连锁品牌-优厨联盟与大家分享秋季保健贴纸，即清肺养肺的几种水果。众所周知，秋冬的天气相对干燥，我总是感到口干。因此，保持肺部非常重要。记得在秋冬多吃以下水果！
  　　
　　1、梨子
　　
　　梨子味甘微酸、性寒、可止咳、润肺凉心、消炎降火，营养丰富，是润肺的首选水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。
　　
　　2、甘蔗
　　
　　甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，甘蔗水分充足，性温和，入肺、胃二经，有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效，可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。
　　
　　3、柿子
　　
　　柿子味甘、涩，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
　　
　　4、柚子
　　
　　柚子的性味甘寒，归肺脾经，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，柚子对秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽有很好的作用。不过柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其润肺的效果更佳。
　　
　　5、橄榄
　　
　　橄榄，营养丰富，特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C，橄榄性平，入肺、胃经，有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用，可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。
　　
　　6、杏子
　　
　　杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品，杏子不仅能够止咳，还可润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效。
　　
　　当然养肺不仅仅只有这几种水果，平常的蔬果中有润肺功效的还有很多很多，湘菜连锁品牌-优厨联盟给大家陆续分享！