导语：生果一般都具有生津成效，而又各具食疗作用——

杏子生津止咳、润肺定喘、润肠通便；杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显；

李子生津清热、对阴虚有痰热的患者作用较好，一同利尿，腹水患者吃李子可辅佐排水；

桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠，湘里人家；

梅子有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫；

橄榄利咽、止咳、镇惊；橄榄汁可帮滋长创面；

樱桃补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效；

杨梅生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有推动愈合作用；

桂圆安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益；

荔枝补肝肾、健脾胃；

大枣健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可；

枇杷润肺、止咳；

梨生津、止咳、化痰、清热、降火；有些发热患者口干，湘菜加盟，喝点梨汁作用会极好，有些接受放疗的患者常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，作用比光喝白开水好；

苹果健脾益胃，具有双向调理作用——其收敛作用能帮忙止泻，富含纤维素，能通便；

山楂消食、理气、化痰、降脂、散淤；需提示的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的影响；猕猴桃清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅佐治疗作用；湘菜连锁，其含糖量较低，对糖尿患者也适用；

香蕉清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用；

石榴生津止渴、杀虫(如蛔虫等)，格外石榴皮有止泻作用；

菠萝生津、和胃；

柿子润肺止渴、清热生津；

草莓润肺、养胃、补血、益气；糖尿患者也可吃；

芒果止呕、利尿、祛痰、止咳；

桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、目炫、血虚者有裨益；

甘蔗清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥格外有用；

橙子清热、生津、行气、化瘀；

橘子生津止渴、和胃、利气；

西瓜清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热患者有帮忙。