导语：怎么让宝宝头发乌亮呢？其实，许多食物就能够做到哦。湘里人家，想要学龄前儿童头发黑密就要注意养分均衡，一起还要多吃以下4种食物帮宝宝护发。

让宝宝头发乌亮的办法

全部而均衡的养分，能够经过血液循环供应毛根，使头发长得更健壮、更秀美。因而，必定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝承受各种食物，防止养成偏食、挑食的 不良饮食习惯。饮食中要确保牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、生果和蔬菜等各种食物的摄入与调配，含碘丰厚的紫菜、海带也要常常给宝宝食用，并合理吸取维生素和矿物质。

接下来小编再来具体引荐4种让孩子头发乌亮的食物

4种食物帮宝宝护发

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁一起还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种养分元素，湘菜加盟，常常食用能够使头发乌乌亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功用名不虚传。

紫菜

头发发黄很可能是因为头发黑色素缺乏而致使，能够从食物中吸取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质添加色泽。

鲤鱼

鲤鱼的肉质非常新鲜细嫩，不只吃着可口，并且简单被消化和吸收，是可贵的甘旨又的优质食材。鲤鱼具有补养功用，对坚持头发乌亮有必定效果。

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种养分物质，特别是油脂的含量较高，湘菜连锁，能有效地润泽皮肤、滋补头发，对改进头发枯燥、易断等不良情况有明显效果。

怎么让宝宝头发乌亮？不如就来试试以上4种食物吧。