导语：冬天气温忽高忽低，这样让大家很简单受寒导致伤风。伤风是能够经过药物医治，可是是药三分毒，药物总之是有坏处的。若是你是一般的风寒或风热伤风，无妨测验下面几款伤风食疗方。

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少数花生油微煸炒，湘里人家，参加1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食 盐调味后趁热服用。伤风除了怕冷、身痛外，还通常伴有胃口不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃， 增进胃口，进一步加速人体调集自我康复功用。

“五神饮”

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一起开水冲泡。一段时间后，与红糖30克拌和，湘菜加盟，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到必定程度的减轻。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥，欢腾后参加切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少量后食用。此粥可推进出汗，遣散寒气，又能谐和胃气，使发汗而不伤正气，特别合适白叟服用。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，参加薄荷汁及适当冰糖。稍温即服，湘菜连锁，得汗最佳。薄荷为分散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促进出汗，又有护胃效果。此汤饮对新感风热者最适合。

桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少量，加适当水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花分散风热，明目平肝；薄荷为分散风热之要药，能敏捷免除发热头痛等表现。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适合。