导语：脾胃欠好吃什么?脾胃衰弱怎样调度?咱们来看看健脾胃的食物都有哪些。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适当清水先煮粳米至九老练，参加葡萄干，一起炖煮至稀烂即可。

2、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，湘里人家，同时点入适当味精、食盐、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚马铃薯丝

熟牛肚50克切丝，马铃薯(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉外表淀粉，油锅热后参加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝马铃薯丝爆炒，并点入适当牛肉汤和盐、味精，马铃薯丝丸老练即可。

4、扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲子、薏米各适当，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，湘菜加盟，加白糖适当食用。

8、荔枝淮山莲子粥

干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

9、白果苡米水

去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适当煮烂，湘菜连锁，加冰糖或白糖调味服用。

10、白果蒸鸡蛋

将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。