导语：在枯燥的冬季，原本就火气大的儿童愈加简单上火，这可怎么办呢？接下来，小编所引荐的几款粥类养分食谱就能够帮宝宝有用泻火哦。快来和小编一同看看吧。

冬季宝宝上火的类型

心火：可表现为胸怀烦热，夜不成眠，面赤口渴，尿黄便干，湘里人家，舌尖红，或生口疮。

肺火：表现为咳嗽痰黄，或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄。

胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭，大便秘结。

怒火：头晕肿痛，面红目赤，口苦口干，烦躁易怒，不眠或多梦。

那么，有哪些食疗粥能够帮宝宝泻火呢？

冬季宝宝上火食疗粥

百合枸杞猪肉粥

资料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适当。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一同煮至熟停止。

山药猪肉粥

资料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适当。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一同煮至熟停止。关于现已伤风的宝宝来说，湘菜加盟，需求经过清淡、有养分的饮食来调度。

葱白粳米粥

资料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适当。

做法：先将粳米煮成粥，一起将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥

资料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适当。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，湘菜连锁，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

冬季宝宝上火吃什么好？不如就试试以上食疗粥吧。