导语：雪梨是许多美人冬天的补养首选，除了补养，雪梨其实还有许多养生成效，那详细有些什么样的养生成效呢？下面赶忙和小编一同来看一下吧。

1、止咳

中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼扫除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等表现。而冰糖蒸梨是中国一般的食疗补品，能够滋阴润肺，湘里人家，止咳祛痰，对喉咙也有极好的保护用途。

2、解酒

将鲜梨捣出汁，连服300-500毫升。

3、保肝

取鸭梨1个洗刷切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用途。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功用。

4、降压

取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5-10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。

5、祛痰

把梨剜空，内部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

饮食劝诫：但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。除此之外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

6、生津解渴

雪梨润喉去燥。适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、说话过多的人群。

7、润肺

雪梨滋阴润肺，去掉肺燥肺热。使人呼吸疏通舒服。

8、利尿消肿

铲除体内毒素和剩余的水分，推进血液和水分推陈出新，利尿消水肿。

9、养颜护肤

雪梨增强肌肤张力、消除皱纹的成效。

雪梨补养食谱

1、银耳雪梨汤

质料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少量。

做法：

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去掉，雪梨去皮切块，湘菜加盟，鲜百合洗净。

2、在锅中参加足量的水，大火烧开后参加银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，参加百合，煮15分钟关火，关火后不要立刻翻开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。

2、雪梨大米粥

质料：大米、雪梨

做法：

1、雪梨去皮切成丝；大米淘洗洁净

2、雪梨丝放入汤锅，加足清水，煮开后放入大米，湘菜连锁，煮至米烂即可

3、川贝炖雪梨

质料：雪梨、川贝母、]冰糖、水

做法：

1、梨切好备用，川贝药店买的26元10克；

2、没有石臼的能够放在保鲜膜袋里用擀面杖敲碎；

3、撵成粉末，也能够在买的时分叫药店帮助磨好粉；

4、将粉末装到梨肚子里，再加冰糖和水即可。